あなたの脚の筋力 標準より低下していませんか？
「いす立ち座りテスト」でセルフチェックしてみましょう
イスに立ったり座ったりを10回やるだけなんですが、
”お尻が着いたらすぐ立つ” のが意外と太ももの筋肉を使いますよ
簡単にできるチェックなので試してみてはいかがですか？
【引用元：公益財団法人長寿科学振興財団】
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